エンダモロジー・ホームケア
エンダモロジーの効果は、1回のトリートメントで、その効果を発揮するわけではありません。個人差はありますが、一般的に1ヵ月半から3ヶ月の間に10回以上のトリートメントが必要といわれています。
また、エンダモロジーの施術と平行してホームケアを行うと、より効果が高まります。ホームケアとは、硬くなった筋肉をほぐすマッサージをしたり、お野菜中心の食生活に切り替えたり、軽いストレッチや有酸素運動を行ったり…。まずは、できる範囲で行いましょう。
その習慣が定着すれば、サロンに通わなくなっても体型をキープすることが容易になったり、気づいたらやせちゃった…ということになるかもしれません♪体型をキープするコツは、少しづつでも出来る範囲で生活習慣を改善していくことです。
そして、無理をしすぎないこと。お気に入りのアロマオイルやバスソルトを入れたお風呂にゆっくりと浸かる…とか、最高ですね。また、関係ないように思われますが、時には旅に出たり自然に触れてリフレッシュすることも大切です。日ごろのストレスをリセットする時間を作ることで、食欲が抑えられたり、必要以上に『食』に走ることがなくなりますよ。是非お試しください＾＾♪
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