ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰ･ﾎｰﾑｹｱ

ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰの効果は､1回のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄで､その効果を発揮するわけではありません｡個人差はありますが､一般的に1ヵ月半から3ヶ月の間に10回以上のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄが必要といわれています｡

また､ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰの施術と平行してﾎｰﾑｹｱを行うと､より効果が高まります｡ﾎｰﾑｹｱとは､硬くなった筋肉をほぐすﾏｯｻｰｼﾞをしたり､お野菜中心の食生活に切り替えたり､軽いｽﾄﾚｯﾁや有酸素運動を行ったり…｡まずは､できる範囲で行いましょう｡

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