ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰ/ 3ヶ月

ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰのﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄは､一般的に『週に１～２回×１０回』が１ｸｰﾙとなります｡そして､ある程度理想の体型になった後は､ﾒﾝﾃﾅﾝｽとして『１ヶ月に１回』のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを継続していくと効果的といわれています｡

多くのｴｽﾃやｸﾘﾆｯｸでは『１ヶ月半～３ヶ月』を集中ｹｱの期間と設定し､理想の体型を目指すようです｡しかし､ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰの施術だけに頼らず､生活習慣の見直しも同時に行うことが何より大切です｡

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